哺乳期吃百合回奶嗎

眾所周知，在生瞭寶寶之後，女性朋友們便會進入到哺乳期，在這時候女性朋友在飲食的選擇上也要謹慎一些，特別要註意，不要吃具有回奶作用的食物，比如韭菜、大麥等，以免影響到自己的奶水分泌。那麼，哺乳期吃百合回奶嗎？

哺乳期吃百合不會回奶。百合歷來被認為是滋補佳品，其營養成分大部分是淀粉、蛋白質及脂肪，另外還有生物堿。這些成分綜合作用於人體有良好的營養滋補功效，能有效治療失眠咳嗽。哺乳期的媽媽吃瞭百合不會影響乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康，但不要過量。另外，哺乳期吃百合的好處如下：

1、潤肺止咳、清心安神。可用於哺乳期媽媽虛煩驚悸、失眠及熱病後餘熱未清、心煩口渴等癥。

2、美容功效。百合富含鉀，有利於加強肌肉興奮度，促使代謝功能協調，使皮膚富有彈性，減少皺紋。對哺乳期媽媽雀斑、皮膚幹燥等問題有一定療效。常食可使肌膚潤澤，皮膚白嫩，減少皺紋，延緩衰老。

3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養安神作用，哺乳期媽媽食用可提高睡眠質量。