產後出血貧血怎麼補

眾所周知，女性朋友們在生完孩子後很可能會出現貧血的癥狀，所以這時候就需要及時的吃一些補血的食物，而在補血的同時，也要增加日常的營養，這樣才讓自己的身體更快恢復。那麼，產後出血貧血怎麼補呢？

如果是產後出血引起的貧血，新媽媽需要多吃含鐵、蛋白質豐富的食物，在日常膳食中補充足夠的營養，改善產後貧血的癥狀，對恢復身體有好處，也能以更好的身體素質為寶寶提供優質母乳。新媽媽們需要補血可以吃：

1、芹菜煮雞蛋：將芹菜摘洗幹凈，切段。放入開水鍋內焯一下，撈出，放涼，瀝凈水分。雞蛋打碎入碗內，加入精鹽、味精、蔥末，少許水攪勻。鍋內放入少量豬油燒熱，下入雞蛋，邊炒邊淋油。炒至熟，再加芹菜段，炒熟出鍋。

2、雞蛋蒸豆腐：豆腐切粒用鹽水泡半小時，碗裡瞌入雞蛋，加入少許鹽、醬油、雞精粉和蔥花拌勻。豆腐撈幹水分後放入碟裡，上面加點蒜末。將蛋液均勻倒在豆腐上面，鍋裡水燒開後將豆腐放上去蒸八分鐘左右。

3、當歸燉羊肉：羊肉、生薑切片，當歸洗凈掰開，羊肉在沸水裡焯去血水。熱鍋放油，爆香薑片，放入羊肉和當歸翻炒，加入適量清水大火煮沸。加入料酒轉中火燉至羊肉軟爛，加入鹽、雞精調味即可。