產後為什麼容易便秘

女性在懷孕的時候，由於運動的減少和子宮壓迫腸道，所以非常容易出現便秘的情況。很多女性認為生瞭小寶寶之後就好瞭，其實女性在產後的一段時間，也是經常會便秘的。那麼，女性在產後為什麼容易便秘呢？

女性朋友在生產以後，之所以很容易便秘，大多是因為腸胃功能減退。女性在產褥期腸胃功能減退，腸道的蠕動比較慢，食物在腸道中駐留時間過長，進而使水分被吸收掉，所以會有便秘、大便幹結的情況，這是女性產後便秘的主要原因。

女性產後會吃很多高脂肪、高蛋白的食物，像是雞肉、豬腳以及雞蛋等，而吃青菜比較少，這就不利於排便。另外，女性產後都會經常臥床休息，這會減少腸道的蠕動，也很容易導致便秘。

女性朋友們在產後想要避免便秘的話，就應該多走動，不要總是在床上躺著。平時多吃一些青菜水果，還應該多飲水。如果使用瞭上述方法無效的話，就可以口服益生菌，這就有預防便秘、緩解便秘癥狀的作用。而且益生菌對於嬰兒是無害的，女性在喂奶期間口服益生菌也不會影響到寶寶。