哺乳期需要忌口的食物

哺乳期對女性來說是個重要的階段，要重視乳汁的質量，這樣才能給寶寶提供優質的營養。寶寶攝入營養多瞭，自然發育成長。為保證乳汁質量，哺乳期媽媽一定要忌口。那哪些是哺乳期媽媽需要忌口的食物呢？大傢不妨繼續往下看看：

第一、巧克力

普通媽媽吃巧克力具有很多好處，比如緩解經痛，使血液流通順暢等，但對於哺乳期的媽媽來說，巧克力是需要忌口的食物。因為巧克力含有可可堿，若滲入母乳，寶寶攝入瞭，對神經系統有影響，容易讓寶寶出現睡眠不穩等癥狀。

第二、咖啡

哺乳期媽媽應該少喝咖啡，即使再疲勞也不要喝咖啡提神，因為咖啡中含有咖啡因，會通過母乳傳給寶寶，影響寶寶神經系統，進而讓寶寶出現睡眠不安，經常哭鬧的情況。

第三、酒精

哺乳期不能喝酒，因為酒精會抑制乳汁分泌，影響母乳質量，甚至危及寶寶，使寶寶嗜睡及，同時對媽媽健康也有害。媽媽一定要註意，為瞭自己和寶寶的健康，一定不要喝酒。