產後下奶註意事項

產後，很多女性朋友因為奶水較少而想方設法地想要快速下奶，為瞭達到這一目的，按摩、多喂奶、吃易下奶食物，甚至吃藥都試過。其實，除瞭采用適當的下奶方式外，下面這些事項也是產後下奶新媽媽們需要註意的。

第一，早讓寶寶吮吸乳頭，這樣可以讓新媽媽的乳房快速建立催乳發射和排乳反射，下奶更快。

第二，盡量讓寶寶和媽媽一起睡，當寶寶想吃奶時，及時讓寶寶喝到，這樣也能促進奶水的分泌。

第三，註意胸罩的材質問題，盡量使用全棉材質的胸罩，不要佩戴有鋼圈的胸罩，有利於保護乳房。

第四，遠離煙酒等不利於下奶和奶水質量的元素，不要在月子期間吸煙或喝酒。

第五，食用適當的催乳食物，比如吃一些有利於催乳的湯水或菜式，保證奶水的充足。

第六，避免心情不好，要擅於緩解壓力，不要讓自己在哺乳期間的心情變糟，產婦下奶的情況和心情有直接的關系。