下奶月子餐

月子餐，顧名思義，就是專門做給坐月子的產婦吃的。由於生完孩子後，很快就進入瞭哺乳期，如果奶水少，月子餐也需要承擔下奶的作用。那麼，容易下奶的月子餐有哪些呢？

花生大米粥

大米洗幹凈放入電飯鍋或砂鍋中，加水，放入洗幹凈的花生米，蓋上鍋蓋，煮成粥即可，出鍋前可放入一些白糖調味。

黃芪豬肝湯

黃芪洗幹凈切成片，包在紗佈裡面，豬肝處理幹凈，將兩種食材都放入砂鍋中煮成湯。等豬肝煮熟後，撈出切片，黃芪可以去掉，豬肝重新入鍋，加少許鹽調味即可。

鯽魚奶湯

準備好新鮮的鯽魚、牛奶以及蔥、黃酒，鯽魚清理幹凈魚鱗和內臟並洗幹凈，鍋內熱油煎魚，將魚的兩面煎成金黃色，加入適量的水、蔥、黃酒和鹽一起煮，直到湯的顏色變成乳白色後放入牛奶，燒開即可出鍋。