產後喝什麼湯催乳

有一些準媽媽可能因為身材偏瘦，懷孕之後都沒有發胖，但是新媽媽要給寶寶提供大量的營養元素，也要適當的奶水才能保證寶寶的健康發育，那麼這種情況其實可以通過飲食來調理的，產後喝什麼湯可以催乳呢?

1、鯽魚湯

準備好新鮮的鯽魚 500克，通草六克，首先把鯽魚去掉魚鱗，除掉內臟，然後把鯽魚和通草放進鍋裡面煮兩個小時，再放入適當的調料，就可以服用瞭，每天喝魚湯 兩次，連續服用三天到五天效果就比較好。

功效：至於能夠補中益氣，而且利水，通乳，消腫。鯽魚跟通草搭配能夠通氣通乳，很適合新媽媽服用。

2、豬蹄金針菜湯

準備新鮮的豬蹄一個，金針菜100克，冰糖40克，首先把金針菜放進溫水裡面泡30分鐘，之後把金針菜的頭去掉，清洗幹凈 ，切成小段，把豬蹄洗幹凈， 刮毛，砍成塊，用開水來去血水，然後把所有的原材料放進鍋裡面，加入適量的水，用大火燒開，最後加冰糖用小火燉兩個小時就可以服用瞭。

功效：豬蹄能夠滋陰補氣，還能夠通血管，催乳，搭配金針菜能夠提高新媽媽乳汁中卵磷脂的含量，金針菜還能夠促進寶寶大腦的健康發育。