小月子可以吃什麼蔬菜

小月子的階段女性最重要的是養好身體，讓身體能夠復原，這樣才能夠保證身體更快的恢復過來。隻是在小月子的時候註意吃什麼飲食都是有講究，比如有些蔬菜就是小月子人不能吃。那麼，小月子可以吃什麼蔬菜?

1、芥藍菜。芥藍菜是常見的蔬菜，它除瞭有點苦外，其實營養物質非常的高，可以增加腸道蠕動能力、幫助身體更好消化等。

2、胡蘿卜。胡蘿卜的營養物質很豐富，其中蘊含的胡蘿卜素、維生素B2、鐵、維生素A、花青素、維生素B1等價值很多，特別是小月子的女性可以多吃胡蘿卜，從而讓身體能夠吸收到足夠的維生素A。

3、番茄。番茄中的洋洋也很多，番茄滋味酸酸的，可以增加身體腸道的蠕動，同時它的抗氧化效果非常的高，經常吃番茄的人也會顯得更加的年輕。番茄可以用來煲湯，也可以生吃。

4、蓮藕。蓮藕中的淀粉含量非常豐富，健脾、養胃、滋陰效果非常高，它能夠幫助小月子女性去除身體裡面的淤血，讓身體的食欲進一步的增強。

小月子吃什麼?小月子後的飲食跟大月子應該是一樣的，它也應該要好好的進補。