做月子能吃什麼水果

水果，大傢都知道富含有很多的維生素以及礦物質，能夠有效的幫助消化，還能夠促進排泄，對於坐月子中的產婦來說，還能夠有效的增加乳汁的分泌。今天小編就來說一下都有哪些水果，孕婦可以在坐月子的期間吃？

1、奇異果

在北方又被叫做獼猴桃，味甘性冷，並且富含豐富的維生素c。能夠有效的解熱、止渴，還有利尿和通乳的功效。經常食用獼猴桃，不僅僅能夠強化自己的免疫系統，對於剖腹產的女性來說，對恢復身體好處多多。但是一定要記得使用之前要用熱水先燙一下，一天吃一個就好。

2、木瓜

木瓜中，大傢都知道是有木瓜素的。這種木瓜素能夠高度的分解蛋白質。這樣就能夠有效的讓魚肉以及蛋類等孕婦所吃的食物，很短的時間內被分解，被吸收。

產婦的身體一旦吸收瞭這樣的養分，直接就能夠刺激乳腺分泌乳汁。不僅如此木瓜本身就有很高的營養成分，在有些地區，甚至被稱之為乳瓜。所以說，如果產婦的奶水比較少，或者是奶水比較稀，都可以吃木瓜。也可以把木瓜添加到湯水中來食用。