月子食譜的誤區

月子的食譜要科學，而不是自以為什麼補就可以都吃，要註意量，註意功效，那麼根據一般人會犯的錯，整理出瞭一些月子食譜的誤區，一起來看看吧。

1、產後多吃老母雞：產後產婦的胃腸道功能還沒恢復，不能吃得太油膩。而老母雞含很高的脂肪，不適合產後馬上吃。產婦在分娩的時候消耗太多的體力，而且又要哺乳，所以導致體虛。此時的產婦要吃一些容易消化的食物，比如流質或半流質。

2、產後馬上多喝湯：產後如果要產奶就必須讓乳腺管暢通。如果沒暢通卻喝瞭很多湯，那麼乳汁會堵在乳腺管裡，甚至還會引起產婦發燒所以，所以產後不要著急喝湯，等乳腺管暢通，再喝些清淡的湯。

3、產後吃補血的東西比如桂圓、紅棗等：這些是活血的，吃瞭會增加出血量。而且含糖量高，應該在產後2周以後才吃。

4、月子裡不能吃水果：水果富含維生素，產後的3-4天裡不要吃寒性水果，之後可以每天吃2-3個水果。