產後豐胸秘籍

因為在生產後，需要給孩子母乳喂養，產婦的胸部也日漸變得下垂而且不豐滿起來。完美的胸部總是能夠給女性帶來更大的魅力，因此在產後媽媽們都有哪些豐胸秘籍幫助恢復胸部呢？

1.背部挺直

良好的坐姿或者站姿對於女性的胸部都是很有影響的，因此千萬不要養成含胸駝背的習慣，對於有這個習慣的也要及時糾正。不好的姿勢會導致身體壓迫住我們的胸部，導致胸部沒有足夠的發育空間。

2.胸部按摩

胸部按摩可以促進胸部的血液循環，也可以緩解胸部的不適感，避免出現胸部下垂或者胸部松弛的情況。按摩的時候可以選擇用雙手拖住乳房然後向上推壓按摩，讓胸部更加的集中堅挺。

3.合理飲食

在產後豐胸的時候可以多吃一些含蛋白質高的食物，例如魚類豬蹄豆制品等，豐富的蛋白質能夠讓胸部更加具有彈性而且堅挺。

4.作息規律

要想胸部得到第二次的發育，良好的作息是必不可少的。不規律的作息和睡眠不足都會導致我們的內分泌出現紊亂的情況，從而影響胸部的發育，因此隻有保證良好的作息和充足的睡眠，才能夠讓我們胸部得到更好的發育。