哺乳期如何運動瘦身

運動瘦身無論在什麼時候都是正確的減肥方法。那麼，哺乳期應該如何運動瘦身呢?

1.自然分娩的媽媽：如果是自然分娩，在生完孩子兩到三天後就可以下床進行運動。三到五天就可以進行一些骨盆收縮的運動，兩個星期左右就可以做柔軟的伸展運動。如果有大出血現象，就要根據身體恢復情況而定。

2、剖腹產的媽媽：因為剖腹產涉及到開刀手術，所以一定要等傷口完全愈合後才能進行運動。一般都是做完月子才能做輕微的運動，八周左右才能做一些輕微的鍛煉，僅限於伸展手臂、半抬腿、輕微轉身等，三個月之內不能做任何運動。

3、如果身體已經完全恢復瞭，哺乳期瘦身最好的選擇就是哺乳期瑜伽，不僅能夠瘦身還能起到很好塑造形體的作用，並且可以很好的培養人的氣質。懷孕期間，很多女性朋友都放棄對自己的要求，所以一定要通過瘦身培養自己高雅、大方的氣質，以便更好的融入今後的工作和生活。

以上就是有關哺乳期瘦身的介紹，希望能夠幫助到大傢，希望每個哺乳期的媽媽通過正確的瘦身辦法塑造完美誘人身材。