產褥期護理要點

懷胎十月，好不容易把孩子生瞭下來，媽媽們還需要面對產褥期的一些細節護理，因為在這段時間裡，如果不註意護理和保養，日後可能需要產後雖然懸著的心終於落下來瞭，但又出現很多新的問題，希望本文對您的產後恢復有所幫助。

1.註意排尿

因為生孩子需要較長的時間，很多產婦都出現瞭膀胱逼尿肌麻痹的現象，有一段時間排尿的感覺，會沒有那麼靈敏。所以建議產婦每隔一兩個小時就去排尿一次，不管有沒有尿意，這樣可以有效防止尿瀦留。

2.暫時停止性生活

在產褥期裡面，產婦是不適合進行性生活的，一般情況下，產婦需要在生完孩子六個星期後，接受產後復查，確定完全恢復之後，才可以同房。另外，產後發生性生活也需要避孕。這段時間即使沒有來月經也可能會排卵，為瞭避免意外懷孕，避孕措施一定要做好。

3.體型的恢復

女性懷孕後，有很大的可能會變胖，另外，生完孩子後，還會出現腹肌松馳腹直肌分離的現象，甚至有可能有盆底肌松弛的問題。這種情況該怎麼辦才好？小編的建議是產後先進行盆底肌康復，再鍛煉腹壁肌肉，產後康復需要到正規醫院去做。