哺乳期要不要吃鈣片

孩子在出生之後，第一口飯就是媽媽的奶水，因為孩子的營養就是從母親的奶水中來不斷的汲取。這個時候，就需要媽媽們要生活飲食上要註意一下瞭。那麼，哺乳期要不要吃鈣片，給孩子補充鈣元素呢？

哺乳期嬰兒的營養主要來自母乳，如果母親缺鈣，母親會受到影響，也會影響寶寶的骨骼和牙齒的發育，同樣也會影響母親的健康並導致骨質疏松癥。

因此，哺乳期婦女應多食用含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦、豆制品、骨魚等，還要註意補鈣，如鈣片。為瞭改善牛奶質量，應增加每天500-600毫克的補充鈣。