哺乳期母乳喂養不能吃什麼

為瞭寶寶的健康成長，大多數媽媽產後都會選擇母乳喂養，同時母乳也有利於媽媽的身體健康，但是母乳喂養也有很多註意事項，如果媽媽吃瞭不該吃的食物，會對寶寶的健康有影響，母乳喂養不能吃什麼？一起來看看。

1、油膩、辛辣食物

口味重，喜歡吃辣的媽媽註意瞭，哺乳期為瞭寶寶的健康，飲食一定要清淡，麻辣、洋蔥、大蒜等辛辣食物就不要吃瞭，因為它會通過乳汁進入寶寶體內，引起寶寶肚子脹氣。

2、退化乳汁食物

哺乳期間有些食物吃瞭會導致乳汁流失，如韭菜、麥芽，人參。

3、熱量高的食物

不要吃太甜、油炸的食物，如蛋糕、薯片、糖等。這些食物缺乏營養，會影響奶水質量，影響寶寶健康。

4、生冷食物

產後媽媽身體比較虛弱，要吃一些溫性的食物幫助恢復，如果吃瞭生冷食物不宜於脾胃消化和氣血恢復，容易受涼，不利於去除淤血，對寶寶健康也有很大影響。

5、醃制食品

產後不可吃太多鹽，醃制食品鹽攝入量太高，對腎不利。

除瞭一些不能吃的食物要註意，寶媽為瞭寶寶的健康也不能挑食，要保持營養均衡。