產後盜汗怎麼辦

很多媽媽都會問，生完孩子為什麼很愛出汗，動一下就大汗淋漓，產後盜汗大多與個人身體素質有關，體質弱的媽媽，出汗尤其多，而且持續時間長，產後盜汗怎麼辦？

1、個人衛生

愛美是女性的天性，很多媽媽剛分娩就著急能不能洗澡洗頭，分娩後，應7天之後再洗澡洗頭，而且隻能用淋浴，切不可用盆浴。洗完後要將頭發和身體擦幹，以免受涼。另外要勤洗外陰，用溫水洗腳。

2、適當運動

雖然產後要臥床休息，但是適當的運動還是要做的。一般產後24小時候，就可以下床活動，每天增加活動內容和活動范圍，做一些產後體操。臥床休息和產後運動相結合，可以有效子宮脫垂，恢復體型。

3、環境舒適

產後坐月子環境很重要，房間一定要幹凈明亮、通風通氣、空氣新鮮。多開窗通風，但是產婦一定要有吹對流風，很容易感染風寒。房間內一定要安靜，不可人多嘈雜，以免硬性母嬰休息，而且人多易帶入細菌，影響母嬰健康。