如何預防產後缺乳

產後缺乳可防可治，可以從生活細節入手盡早護理，所以在日常的生活中，媽媽們可以註意預防方式，避免缺乳缺現象的發生。

1、分娩後，母親和寶寶有同一房間，盡快打開牛奶。研究發現，早期母乳產量和泌乳量與遲早建立泌乳反射有很大關系。如果您在出生後一小時內進行母乳喂養，母乳產量會更高，而且哺乳期會更長。

2、養成良好的哺乳習慣。新生嬰兒按需哺乳。吸吮時，吸吮乳房一側並吸吮另一側。如果沒有真空，母親應該擠出多餘的牛奶。此外，還需要經常進行母乳喂養。喂得越多，分泌的牛奶就越多。

3、註意營養和休息。護理媽媽要註意營養平衡，應攝入營養的各個環節，少吃飯、多喝湯、多吃催乳素食物，如花生、黃花菜等，但不要太滋潤和油膩。同時要註意休息，確保充足的睡眠。

4、調解情緒，保持樂觀和舒適的情緒。

5、發現牛奶少時，盡早就醫。治療越早越好。乳汁缺乏時間過長，乳腺上皮細胞萎縮，治療效果差。