產後怎樣幫助子宮收縮

產婦在分娩之後要重視子宮收縮的問題，因為這關系到子宮能否恢復到正常狀態，最好是采取一些促進子宮收縮的措施。

1、在分娩過後，產婦要保證充足的休息。身體過於疲勞的話。會影響到肌肉的收縮力度。雖然產後要照顧孩子，但也要保證有充足的休息時間，才能夠讓身體盡快的恢復。

2、產婦的子宮在生產後很可能會有殘留物，這會對子宮收縮產生不良影響。而適當的活動可以幫助子宮將殘留物隨同惡露一起排出。所以產婦在生產過後也不要躺著不動，稍做一些活動是很有益處的。

3、產婦最好是選擇母乳喂養，嬰兒對乳頭的吮吸可以促進產婦的子宮收縮，加快子宮的恢復。此外，還可以通過熱敷的方式來加快子宮的血液循環，以達到幫助子宮收縮的目的。

通過以上所介紹的方法，就可以有效的促進女性在產後的子宮收縮，能夠加快恢復速度，使子宮在最短的時間裡恢復正常。