產後需要補充維生素嗎

維生素是人體不可缺少的營養成分，產婦在生完孩子之後，體內的維生素的含量會受到嚴重的影響，因此要通過外部方式進行補充，那麼產後需要補充維生素嗎？

產婦維生素均衡攝取才能保證乳汁豐足與否，這直接關系到瞭寶寶的健康。除瞭母親維生素A需求量的增加之外，其餘各種維生素需求比非孕婦高出1倍以上。

因此，必須相應增加產後飲食中的各種維生素，以保持母體自身健康，促進乳汁分泌，確保嬰兒的營養成分穩定，滿足嬰幼兒的需要。推薦的維生素每日攝入量為1200微克維生素A，10微克維生素D和3毫克維生素E。