產後月經量多吃什麼好

 2024-03-29  阅读 14  评论 0

產後月經量過多,這個現象比較普遍,但是如果血量超過60毫升,衛生巾換掉後,很快又會濕透,而且血還會順著腿往下流淌這就不是一種正常的現象。另外除瞭血量的增多,還要引起註意的是月經來的天數,即在單個月經周期內月經來的次數,這實際上都是月經過多的情況。那麼產後月經量多吃什麼好呢?

一、白術豬肚粥

材料:準備70克煮熟的豬肚,95克大米,再準備白術和薑片、鹽適量。

做法:首先將豬肚切片備用。再在砂鍋內加水燒熱,把除鹽和大米外的所有食材放入加熱的水中,煮開後再繼續用小火熬煮15分鐘,隨後將薑片和白術撈出。再加入大米與砂鍋的湯汁攪勻,小火煮30分鐘,開蓋後加入適量食鹽調味兒即可食用。

白術豬肚粥可以健脾養胃,止汗安胎,在產後,如果女性氣虛,月經過多可以在經期食用本品。

二、麥冬紅棗小麥粥

材料:準備100克水發小麥,20顆紅棗,適量麥冬。

做法:在鍋內燒開適量清水,把所有食材一起倒入燒開的清水中,再次燒開之後再使用小火繼續熬煮一小時,關火後即可食用。

麥冬紅棗小麥粥可以補血安神,潤肺清心。如果是血熱型的經量過多可以食用本品調理。

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