流產後吃什麼好

女性流產後，身體比較虛弱，因此流產後的身體保健極為重要，做好身體護理才能促進身體和生殖器官恢復健康，女性可以通過飲食來調理身體，那麼，流產後吃什麼好呢？

流產後，女性應當多吃些營養豐富的食物，這樣才有利於身體恢復，女性可以多攝入優質蛋白，例如雞蛋、雞肉、奶類、豆制品、豬瘦肉等，都是富含蛋白的食物。流產讓女性身體虧損瞭大量氣血，因此女性還要吃一些富含鐵的食物來補血益氣，像大棗、桂圓、豬血等。

流產後女性容易出汗，汗液中水溶性維生素比較多，所以女性也要多補充些維生素c、維生素b1、b2等，來補充身體水分，水分補給宜少量多次的進行，也可以多吃些新鮮的蔬菜水果，同時也能預防便秘。

不過，女性還要註意，有些食物不宜在流產後多吃，例如生冷寒涼的食物，這些食物吃瞭會造成女性腸胃不適、消化不良，尤其是脾胃虛弱的女性更不宜吃。油膩肥膩的食物也要控制好攝入量，因為流產後胃張力和腸道蠕動較慢，所以不能吃太多高脂肪和油膩的食物。