如何有效預防產後風

產後風如果沒有得到很好的調理，是會影響女性一生的，所以預防產後風很重要。那麼，如何有效預防產後風呢？今天小編就給大傢介紹預防產後風的相關信息。

1、小心寒氣

寒氣入體是導致產後風的主要原因，所以要小心寒氣。月子期間不要吃生冷的食物，也不要和涼水，吹冷風，冬季做到保暖，夏季也不要貪涼。

2、避免關節過度活動

月子期間關節的過度活動，也是導致產後風的重要因素，所以在月子期間，盡量不要過度的使用手腕，變因為關節過度使用而出現的產後風。

3、補充營養

生完孩子後，產婦的身體會有很大的損耗，這個時候需要吃大量的營養物質，來補充體內所需的營養和能量，所以要多吃些鯉魚、豬蹄這樣營養價值高的食物。

4、產後補藥

產後進補是很常見的操作方式，因為產後身體很虛弱，這個時候進補可以讓身體快速恢復，補充氣血。人參、黃芪、當歸、熟地黃是產後進補比較常見的藥材，也是比較有效果的。