哺乳期能吃生菜籽嗎

哺乳期孕婦的責任是非常重大的，因為這個時候不但要保證自己營養充足使身體盡快恢復，而且還要保證能把寶寶喂得營養又健康。這時候媽媽的營養補給很重要。哺乳期能吃生菜籽嗎？

生菜籽本身還是涼性的，如果自身體寒體質的人不建議服用生菜籽，還有孕婦哺乳期未服用一定要特別慎重。生菜籽具有舒筋活血功效，尤其是對於軟組織損傷，對接骨、股骨頭壞死等具有一定的緩解和修復作用。

生菜籽是可以和黃瓜籽粉，黑芝麻粉等一起服用的，生菜籽粉營養價值很高，但這些孕婦服用的時候一定要遵醫才行。生菜籽可以起到促進乳汁分泌的作用，並且還具有修復膜以及促進軟組織生長，而且其中含有的營養物質以及營養元素也是相對比較豐富的，哺乳期間可以適當的吃一些，但不能多吃。

在哺乳期也可以適當的喝一些豬蹄湯或者是鯽魚湯，比較有利於乳汁的分泌，並且需要註意保持充足的睡眠，還要註意保持良好的情緒，因為不良的情緒很有可能會對乳汁的分泌帶來影響。哺乳期不可以食用一些辛辣刺激的食物，過於寒涼的食物也應少吃，以免引起寶寶腸胃不適。另外，一些促進回奶的食物也要少吃。一般哺乳期應多食用一些營養豐富且清淡的食物。