哺乳期可不可以吃蒲瓜

蒲瓜是一種比較常見的蔬菜，它有很高的營養價值，不僅富含多種維生素、礦物質，而且味道也不錯，有很多人喜愛吃。女性在哺乳期間，就要特別註意飲食，以免影響到奶水的分泌。那麼，哺乳期可不可以吃蒲瓜呢？

女性在哺乳期可以吃蒲瓜，這對健康很有益。蒲瓜含裡面有很多蛋白質，而且微量元素含量也頗高，經常食用有助於增強免疫功能。而且在蒲瓜中含有大量維生素C，這可以促進抗體的合成，增強機體抗病毒能力。另外，吃蒲瓜還可以養顏護膚。

蒲瓜中所含的胡蘿卜素很豐富，它能夠維持皮膚粘膜的完整性。食用蒲瓜還能起到一定的降糖作用，從蒲瓜裡面可以分離出胰蛋白酶抑制劑，這對於胰蛋白酶有很出色的抑制作用，進而起到降糖的功效。

有些女性懷孕的時候，會患上妊娠糖尿病，這不但會損害自身的健康，而且還影響胎兒的發育，所以必須要嚴格控制血糖。而在女性生產後，妊娠糖尿病也不會立即痊愈，所以寶媽們在平時最好是吃一些降糖食物，而蒲瓜就有不錯的降糖效果，很適合在哺乳期食用。