產後壓奶瞭怎麼辦

產後壓奶其實就是通常所說的積奶，也就是說漲奶之後沒有及時排出所表現出來的形態，這會讓產婦感到非常的不適，如果不及時排出，還可能會引發乳腺炎，影響產婦健康。那麼現在就來看看產後壓奶瞭怎麼辦？

一、擠出來

如果寶寶喝不完，可以把多餘的奶水擠出來。有的媽媽會把多餘的奶擠出來冷凍在冰箱裡留著給寶寶以後喝，但是母乳一旦經過冷凍，營養成分就已經部分缺失，寶寶還是喝新鮮的母乳為宜。因此，擠出來的奶可以舍去或給其他奶水不足媽媽的寶寶喝。

二、熱敷

可在哺乳前先熱濕敷乳房3-5分鐘，然後柔和地進行按摩，可輕輕拍打和抖動乳房，以起到疏通乳腺的作用。然後用手或吸奶器擠出乳汁，這樣使乳暈變軟，以便寶寶能順利地含吮乳頭和大部分乳暈。每次哺乳後排空乳汁，以避免乳汁瘀積，既可暢通乳腺，又可減輕乳房脹痛的不適感。

三、註意飲食

在積奶期間，可暫停或者減少進食具有催乳功效的飲食，如魚湯、豆腐湯等。可等到奶水量稍有減少後，再恢復進食這些具有催奶功效的食物，以免奶水分泌過多，造成積奶而感到不適。