哺乳期可以推胸部嗎

母乳喂養的嬰兒身體會更加健康，很多寶媽都知道這個常識，所以生產之後都會采取母乳進行喂養。產後進入哺乳期之後，很多的寶媽都產生瞭一個擔心，那就是母乳喂養會導致胸部下垂。那麼哺乳期可以推胸部嗎？

哺乳期可以推胸部，但是在推的時候一定要註意手法。將大拇指放在一邊，其餘的四根手指並攏在另外一邊，讓虎口微微張開，將乳房從胸部的外側向胸部的中間推，這個動作可以非常有效地避免胸部外擴，對胸部有很多的好處。

哺乳期很多產婦都會按摩乳房，在這個時候按摩乳房不光可以促進乳汁的分泌還能夠有效的避免乳房出現下垂等現象。在按摩的時候不要用力過大，否則會讓產婦感覺到疼痛，還有可能會導致乳腺不通的現象出現。

哺乳期需要註意的事項非常多，在這個時候一定要避免胸部受到傷害。在哺乳期還需要多吃一些有利於乳汁分泌的食物。豆腐鯽魚湯，黃豆豬腳湯等湯類對乳汁分泌有很多的好處，在哺乳期可以適當的多喝一些。哺乳期要註意保持充足的睡眠時間，這樣也可以提高母乳質量。