產後恢復每天都要上嗎

女性生產過程消耗瞭巨大的體力和精力，因此在產後，女性的身體十分虛弱，而身體各器官部位也在生產中遭到瞭一定的創傷，那麼在產後，女性就要積極做好相關的身體護理，以促進身體恢復，那麼，產後恢復每天都要上嗎？

產後恢復不一定每天都要上。一般來說，產後45-60天時間是身體恢復的關鍵時期，在這期間女性要抓好機會進行身體修復，產後恢復一般每周上兩三次即可，不過間隔時間不宜過長，不然不能夠達到理想的恢復效果。而且產後修復還要結合正確的方法才行。

女性在懷孕過程中，子宮的變化是很大的，在胎兒生長發育的過程中，由於胎兒逐漸長大，女性的子宮也被撐大許多，而在生產後，子宮也要進行相應的修復。產後女性可以堅持母乳喂養，母乳喂養能促進宮縮，有助於子宮自身的修復。

再者，產後進行適當的按摩也有助於子宮恢復，女性可以經常在小腹位置，按順時針方向進行輕輕按摩，通過按摩間接增強子宮肌肉的刺激以及興奮性，促進宮縮。同時，女性還要加強營養物質的補充，以加快身體恢復。