產後緊致陰部如何

分娩對女性而言是一件非常重要的事，不僅胎兒出生，而且分娩後身體還面臨著很大的變化，很多女性生產後都有陰道松弛的現象，因為胎兒出生時陰道受到擠壓，因此產後就會比較松弛，不少女性都希望能恢復陰部緊致的狀態，那麼，產後緊致陰部如何呢？

產後緊致陰部的話，女性可以通過加強鍛煉來恢復陰部彈性，促進陰道緊實。陰道本身帶有一定的恢復功能，女性在日常生活中，當出現便意的時候，要有意識的屏住小便幾秒，然後再排尿出來，這樣反復經過一段時間的鍛煉後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

再者，女性還可以通過收縮運動來緊致陰部，女性首先要仰臥在床，然後放松身體，接著將手指輕輕插入陰道，然後收縮陰道，並夾緊瞭，這樣持續幾秒後放松就可以。

還有一種方法就是通過激光陰道來縮陰，這是一種常見的會陰部的整形手術，主要是把受損松弛的肌肉來進行修復，讓陰道變得更有彈性。不管是什麼原因造成的陰道松弛，這種手術方法都能讓陰道達到很好的緊致效果。