月子期間要少說話嗎

產後月子期間是女性身體修復的重要階段，月子坐得好不好，對於之後健康都能有直接的影響。有些女性在坐月子的時候，聽傢裡的老人說要少說些話，說話太多也容易影響到精力恢復，那月子期間要少說話嗎？

有些人建議產婦在月子期間少說些話，因為此時產婦身體比較虛弱，還沒有完全從生產中恢復過來，沒有力氣說話，或是說話瞭之後會增加身體的負擔，反而會影響恢復。剛生產完前幾天的產婦應該要以休息為主，說話多瞭也會減少休息時間。

但是在產婦休息幾天之後，身體恢復差不多瞭，就可以適當的說些話，不要完全不說話。自己想要怎麼說就可以怎麼說，不想說也可以適當的休息，但是不能一整天一句話都不說，這樣人容易胡思亂想，增加產後抑鬱癥的幾率。

產婦在月子期間要是覺得心情鬱悶，也應該要多找人說話疏解，跟自己的朋友、親人說清楚自己鬱悶的地方，有些時候將這些鬱悶說出來，它們不會堆積在心理，反而能夠讓身體更加輕松、不會有太大的負擔。希望產婦也要重視在月子期間時自己心理健康問題。