產後腰直不起來能恢復嗎

在很多女性生完寶寶之後會感覺身體上有些不舒服，通常會有腰痛、背酸這種情況出現，很多產婦都會擔心腰痛這種情況會一直存在，害怕會影響到之後的正常生活，所以想要瞭解有關的知識。那麼產後腰直不起來能恢復嗎？

產後腰直不起來是可以恢復的，需要在月子期間多補充足夠的營養來幫助身體的恢復，也可以適當的按摩一下，而且不要經常地左立要多臥床休息，以免引起腰酸背痛的癥狀，嚴重的話可以咨詢醫生。

產後一定要註意休息，保持愉悅的心情，飲食在剛開始生產的一周內，以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果。一周以後可以添加高蛋白高脂肪的食品，促進乳汁的流出。

月子期間要註意保暖，以防止感冒，因為月子期間，產婦的汗腺比較發達，容易造成多汗的現象，要註意清潔更換衣褲，防止著涼。產後兩周以後可以適當的活動，做骨盆康復操，以促進骨盆肌肉韌帶的恢復。

在產後每天子宮都會逐漸下降，子宮逐漸的收縮和縮復，造成子宮在產後42天以後恢復到孕前的狀態，這是需要觀察的。還要觀察體溫，是否有體溫的升高，哺乳期間要觀察是否有乳脹的發生。