哺乳期可以吃咸魚嗎

女性不僅在懷孕期間和坐月子期間需要講究飲食，其實在哺乳期間女性同樣需要講究飲食的，這是因為哺乳期間媽媽所吃進的食物，經過分解消化以後，會經過母乳傳遞給寶寶，如果媽媽吃瞭不對的食物，就會影響寶寶健康，那麼，哺乳期可以吃咸魚嗎？

女性在哺乳期間是不可以吃咸魚的，主要是因為咸魚屬於醃制類食品，醃制類食品含有大量的亞硝酸鹽等一些容易致癌的物質，女性如果在哺乳期間進食咸魚的話，這些對身體有害的物質就會通過母乳傳遞給寶寶，容易對寶寶身體健康造成影響。

市面上用來制作咸魚的魚類大多數是使用體型大的海魚，如金槍魚、旗魚、馬林魚、鯖魚和方頭魚等等，這些魚類體內容易積聚著不同量的汞，這是一種對人體有害的天然元素，如果女性哺乳期間吃瞭含有汞的咸魚，自己和寶寶都有可能會發生汞中毒。

此外咸魚在制作過程中需要使用大量的鹽溶液去除鮮魚中的水分，所以咸魚鹽分含量是非常高的，如果女性在哺乳期間吃咸魚的話，高鹽分飲食有可能會誘發血壓升高，對於小寶寶而言，由於每個臟器的功能發育尚不完善，若是母乳中鹽分含量高，會影響寶寶腎臟功能。