坐小月子註意些什麼

女性做人工流產後的恢復期也被俗稱為坐小月子，其雖然不像生寶寶之後的坐月子時間長，但是也需要在此期間從日常生活中的多方面有所註意。那麼，女性做小月子該註意些什麼呢？

1. 人工流產會對女性的身體機能健康有不同程度損害，而坐小月子可以促進機體盡快恢復到健康狀態。在此期間尤其要註意休息，更不能熬夜，通過合理的充足睡眠，可助於體內激素分泌，能減輕人流後子宮內膜出血，有利於子宮修復。

2. 坐小月子時間如果處於春秋季或者冬季時要註意做好保暖，不要沾涼水，適量臥床休息，減少外出。如果必須要外出時要酌情增加衣物，以免受涼而引起肢體關節疼痛或腹痛。

3. 人工流產會有較多出血，所以要從飲食方面進行調理。可合理進食富含優質蛋白類食物，比如喝些雞湯、鯽魚湯、大骨頭湯等。同時對有補鐵作用的食物也可合理安排在膳食中，比如豬血、豬肝、菠菜等。還有些豆類食物對調理女性的內分泌有益處，也要合理食用，有利於流產後的子宮內膜恢復。

4. 恢復期要註意會陰部位的清潔衛生護理，一個月內嚴禁同房，還要註意按照醫生規定時間進行復查。