哺乳期能喝大米稀飯嗎

大米是人們最常吃的主食之一，大傢可以用大米來蒸米飯、煮粥。在女性朋友們生瞭小寶寶之後，對於日常的飲食必須要多加註意，以免誤食瞭回奶或者是對胎兒有影響的食物。那麼，女性在哺乳期能喝大米稀飯嗎？

女性在哺乳期是能喝大米稀飯的，這對身體恢復有幫助。大米稀飯具有補脾、和胃以及清肺的作用，而且還可以益氣、養陰、潤燥。喝大米稀飯可以刺激胃液的分泌，進而幫助消化，不會引起胃腸不適癥狀。

大米稀飯中含有很多的優質蛋白質，能夠使血管保持柔軟，進而起到降血壓的作用。如果女性在懷孕的時候患瞭妊娠高血壓，在哺乳期間就可以經常喝一些大米稀飯，這有助於血壓的控制。

大米稀飯是很健康的食物，它所含的熱量很低，而且具有低鹽、低脂的特點。女性懷孕的時候，體重都會有所增加，所以身材是比較臃腫的。而在生產以後，寶媽們都想要盡快減掉贅肉，這時候就需要多運動，還應該調整飲食。應該盡量吃低糖、低脂的食物，而大米稀飯就符合這些條件，很適合產後想減肥的女性食用。