哺乳期能吃檸檬雞爪嗎

哺乳期的寶媽會很註意日常飲食，畢竟若是吃的食物不好或有健康問題，就常會導致乳汁分泌質量不佳，這無疑會影響到給小寶寶正常哺乳。而檸檬雞爪是一種開胃且含有膠原蛋白營養豐富的食物，那麼寶媽在哺乳期能吃檸檬雞爪嗎？

1. 檸檬雞爪在制作過程中輔料會添加檸檬汁或者檸檬片兒，並添加少許小米椒等，其味道清新，口感酸辣，哺乳期的寶媽可以適量的吃點檸檬雞爪。尤其有的寶媽在哺乳期間出現食欲不佳，胃口不好時，吃點兒檸檬雞爪可消食開胃和增進食欲。

2. 不過大多數的檸檬雞爪在制作過程中添加的輔料含有小米椒成分，所以會有微辣或者較辣。如果哺乳期寶媽有便秘上火等癥狀時，不要吃這類有辣味的食物，以免引起哺乳期不良癥狀加重，過多食用還有可能影響到正常泌乳。

3. 另外，檸檬雞爪也可以自己制作，這樣在輔料中隻添加檸檬片或檸檬汁，不要在額外添加辣椒等輔料。自己做出來的檸檬雞爪不但幹凈衛生，而且口感更好，因不含辣椒也有清熱去火、通便潤腸功效，這會更適合哺乳期寶媽食用。