哺乳期可以吃卷粉嗎

媽媽在哺乳期間並不可隨意飲食，這是因為食物所含有的物質，有可能會經過母乳傳遞給寶寶，有些食物中的物質對於寶寶的身體是沒有益處，所以媽媽不註意飲食的話，就會影響寶寶身體健康，對此有媽媽想知道，哺乳期可以吃卷粉嗎？

哺乳期的媽媽是可以適量吃卷粉的。卷粉又叫做腸粉，是一種廣東著名的特色傳統小吃，腸粉選用優質大米為材料，將大米研磨成米漿，配以牛肉、豬肉、豬肝、蝦仁、雞蛋等等配料制作而成的，不僅味道好，而且吃起來特別滑嫩嫩的，再加上大米富含人體所需的多種營養元素，如優質蛋白、碳水化合物、脂肪以及多種維生素和礦物質等等。

大米中的優質蛋白和維生素C可以幫助哺乳期媽媽和寶寶增強體質，提高身體免疫力，減少疾病的發生，而大米是提供B族維生素的主要來源，B族維生素在體內蛋白質合成的過程中起著重要的作用，缺乏B族維生素容易造成寶寶出現消化不良、視力疲勞、口腔潰瘍以及皮膚疾病的。

大米所含的礦物質元素中鈣元素和鐵元素含量都是比較高的，能夠幫助哺乳期媽媽和寶寶補充鈣元素和鐵元素，因為寶寶如果缺鈣的話，不僅會容易影響寶寶睡眠和食欲，甚至還會影響正常的生長發育，增加兒童佝僂病的發病幾率，寶寶如果缺鐵就會引起缺鐵性貧血的發生，會導致寶寶自身免疫功能下降，並且會引起異食僻。