產後坐月子註意事項

女人生完孩子之後，一定要保養身體，民間將這個過程俗稱為坐月子。對產婦來說，產後最重要的事情就是在月子裡好好調養身體，這樣才能更快恢復健康，同時也能更好的給寶寶提供乳汁。那來瞭解下產後坐月子註意事項。

產婦坐月子期間一定要註意保暖，雖然可以洗澡洗頭發，但是與平時相比洗澡洗頭的過程中需要註意更多細節。產後洗澡洗頭必須及時擦幹身體並且吹幹頭發，否則容易受涼，導致身體淤積寒濕。而且在產後洗澡要註意淋浴，千萬不要采取坐浴的方式洗澡，避免引發感染。

剛剛生完孩子的產婦身體十分虛弱，在坐月子的時候一定要註意飲食營養，飲食全面才能保證營養均衡。科學的坐月子是可以吃水果和蔬菜的，隻要註意不吃寒性的蔬果即可。產婦還要保證清淡營養的飲食原則，多以湯類、粥類食物為主。

產後還要註意自我調節情緒，有些產婦覺得有瞭寶寶之後，全傢人都在照顧寶寶，從而忽略瞭自己，為此心情低落，甚至引發產後抑鬱。為瞭預防產後抑鬱的發生，產婦一定要正確對待自己的角色轉變，保持情緒穩定。