產後可以吃薏米粥嗎

薏米的蛋白質含量比稻米、小麥都要高，它具有消熱祛濕、消腫健脾等作用。特別是夏天比較適合喝薏米粥。所以薏米被認為是滋補和美容的佳品，那麼產後可以吃薏米粥嗎？

產後是可以吃薏米粥的。薏米的營養價值和功效十分突出。薏仁米含蛋白質、糖類、維生素B1、淀粉、氨基酸等成分。它具有鎮靜、解熱、鎮痛、抑制骨骼和肌肉收縮的作用。對子宮頸癌也有一定的抑制作用，並對細胞免疫、體液免疫有促進作用。

薏米不僅營養豐富，它還是一種美容食品，經常食用可以保持皮膚光澤細膩，消除斑雀、粉刺、妊娠斑等，對痤瘡、皮膚粗糙都有良好的療效。它所含的維生素B1、B2有讓皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。還有潤澤肌膚、美白、行氣活血、調經止痛的功效。

所以，產後媽媽是可以吃薏米粥的，但是也需要適量攝取。因為薏米是涼性的。不宜過多食用。產後媽媽可以多吃點溫性的食物，切記不可食用生冷、辛辣、刺激的食物，飲食宜清淡。平時堅持散散步，也可以提高免疫力。