月子吃水果要註意什麼

月子裡吃水果也是要格外註意的，因為這個時期新媽媽們的身體抵抗力比較差，稍有不慎就會導致寒氣入體。那麼月子期間吃水果又要註意什麼呢？

首先一個要註意的，就是不要吃寒涼性質的水果，如西瓜、火龍果。這些寒涼性的水果容易使新媽媽的腸胃受寒，導致脾胃愈發虛弱起來，不利於身體的恢復。

其次，新媽媽們在月子期間也要註意不能吃冰凍過後的水果。雖然說新媽媽們可以吃水果，但是冰凍過後的水果新媽媽們是不宜食用的，同樣會導致腸胃出現不適癥狀。

再次，新媽媽們在月子期間不可以無節制的吃水果。一些新媽媽在產後食欲不是很好，就隻想著吃水果，這樣是不好的，不僅對自身不利，也不利於乳汁的分泌，對寶寶也不好。

還有，新媽媽們要註意把吃水果的時間選在飯後或者是兩餐之間，這樣比較不會增加消化道的負擔。

最後，要格外註意的是，新媽媽們要吃的水果比較要徹底洗幹凈，或者是去皮之後食用，以免引發腹瀉。