產後減肥有什麼註意事項

產後的6個月是瘦身的黃金時期，所以新媽媽們要GET準這個絕佳時期來進行瘦身減肥，那麼產後減肥有什麼註意事項呢？

1、產後減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外註意。中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體強行減肥。

2、產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

3、產後快走減肥是一種很適合新媽媽的運動，對於很多新媽媽來說，隻需要每天堅持快走這項運動就能很好的幫助瘦身。