產後怎樣減肥不減奶

每個麻麻都希望生完之後身材還是一級棒的，另外也希望減肥的時候不要把胸部也減下去瞭，醬紫就沒有足夠的奶水喂小寶寶啦。那麼產後怎樣減肥不減奶呢？酸奶小姐可以幫到你們哦。

酸奶中含有的乳酸菌能增加食物的營養價值，而且能建立腸胃的正常細菌生態，還能增強免疫力呢。但是不能吃多，酸奶可能會腐蝕牙齒哦。下面細聊吃酸奶的好處，以及吃哪種酸奶更好！

產後減肥但不想減奶，可以吃點脫脂冷藏型酸奶。酸奶可以減少腰圍和緩解無力感，另外豐富的乳酸菌也能保護腸道，KO身體浮腫問題！

麻麻們吃酸奶的話，建議吃脫脂冷藏型的酸奶哦，如果是常溫保存的酸奶其裡面的菌種已經被殺死瞭，所以即使喝很多都不能讓體內的益生菌增加呢。