哺乳期能吃炒黃豆嗎

女性在懷孕到哺乳期間都有很多需要註意的地方，比如飲食、生活習慣、情緒控制等等。生完孩子開始進入瞭哺乳期，如果哺乳期不註意飲食，就會影響哺乳，有可能給孩子的身體造成危害。那麼哺乳期能吃炒黃豆嗎？

哺乳期可以吃黃豆，但是不建議吃炒黃豆，炒過的黃豆熱量比較好，吃多瞭容易上火，媽媽上火後母乳也會受到影響，過奶給孩子後也容易導致孩子出現上火的問題。想吃黃豆可以燉湯或者榨成豆漿喝。

哺乳期媽媽在飲食方面還要註意不能吃回奶的食物，比如韭菜、麥芽、花椒等，這些食物吃瞭後會抑制乳汁分泌，容易出現母乳不足的情況，孩子吃不飽就會影響身體發育。

含有咖啡因的食物和飲品也不要接粗，會通過乳汁傳達給孩子。尤其對於比較小的孩子來說，各方面系統還沒有完全發育，受到咖啡因的影響，容易造成消化不良、睡覺不安穩等情況出現。

在哺乳期醃制的食物也不要吃，醃制的食物在加工的時候會添加大量的鹽，鹽吃多瞭會加重腎臟的負擔，不利於孩子身體發育，容易造成發育遲緩、智力下降等問題出現。