產婦怎麼護眼

有些產婦發現，在經歷瞭生產過後，自身的視力有所變化，例如視力下降，看東西時比較費勁，常常感到眼花等情況，其實，這是因為產婦在懷孕期間內分泌變化以及分娩中氣血兩虧所致，因此產後對於眼睛的護養尤為重要，那麼，產婦怎麼護眼？

產婦可以通過以下方式護眼：

1、閉目養神。產婦在生產後需要更好的休息，白天在照顧寶寶的同時，要經常閉目養神，這樣視力才不會容易感到疲勞。並且不要長時間的看電腦、看手機、或是看書等，一般在一個小時左右，就要適當的讓眼睛休息會，可以閉目養神，也可以遠眺，都能緩解眼部疲勞，讓眼睛的血氣通暢。

2、合理補充營養。產婦要多吃一些富含維生素a的食品，例如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜、扁豆等，預防出現角膜幹燥、流淚、怕光等癥狀。同時，要吃一些辛辣食物，像蔥、蒜、韭菜等。

產後女性要做好眼部的護理工作，盡量不讓眼睛感到疲勞，如果沒有很好的護理眼部的話，就會加大眼睛的損傷程度，因此，女性對於眼部的護理工作要多加上心。