坐月子可以吃肥牛嗎

肥牛是一種美味的食物，很多人都喜愛吃，特別是吃火鍋，來點肥牛更是讓人垂涎欲滴瞭。它不但美味而且營養豐富，能夠提供豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣等。那坐月子可以吃肥牛嗎？

月子期間，產婦可以吃肥牛，肥牛的營養有利於身體的恢復，對寶寶吃奶也沒有什麼影響，但不要放辣椒或者過量吃。肥牛裡含有需要的維生素B群，而吃肥牛時可以配合海鮮和青菜，海鮮中含有豐富的蛋白質、鐵和維生素，營養更豐富，更易於人體的吸收。

肥牛其實就是牛肉。牛肉含人體所需的多種氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B等，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，是比較適合產婦食用的。而且牛肉中的鐵元素也是比較豐富的，因此吃點牛肉也可以幫助預防貧血。

產婦因為在分娩時消耗瞭元氣，產後大量出汗、排惡露，會損失一部分營養。所以，營養豐富的飲食對於產婦和新生寶寶都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，也可補益受損的體質，防治產後病癥，幫助產婦早日恢復健康。