產婦月子怎麼護理身體

產婦分娩過程中流失大量氣血，產後身體虛弱，需要很長一段時間來調理恢復。產後除瞭飲食調養，身體護理也非常重要，在日常生活中也有很多需要註意的事項，那產婦月子怎麼護理身體呢？

首先，產婦產後要註意保證充足的睡眠，保持室內空氣清新，產婦要隨時註意自己的身體狀況，主要是乳房、惡露、大小便，私處這幾個方面。產後做到勞逸適當，多臥床休息。平時應註意傷口的清潔，勤換藥，私處要每天用溫水擦洗。

產婦產後要加強休息，因為分娩時體力極度消耗，而產後的休息對產後機體的恢復十分重要。一般情況下，產後第一天應臥床休息，以恢復體力，2～3天後可下床稍作輕微活動，下床次數和活動范圍每天適當增加，以促進機體功能的恢復。

另外，由於松馳的盆底組織尚未恢復，月子期間不宜站立過久，要少作蹲位及手提重物勞動，避免重體力勞動。出月子之前不要參加體力勞動，月子期間最好不要長時間看電視、書報，以防影響視力。而且做過會陰側切以及剖腹產的產婦，更應該多休息。