哺乳期吃聖女果回奶嗎

哺乳期的寶媽會很關心飲食健康，因為此階段若飲食不當，就極有可能會造成乳汁分泌質量不佳，從而影響到給小寶寶正常哺乳。而聖女果是一種酸甜可口的季節性小水果，那麼女性哺乳期吃聖女果回奶嗎？

1. 聖女果也被稱作袖珍西紅柿或小番茄，其含有較多的維生素營養，還含有特殊的番茄紅素和谷胱甘肽。這類營養物質能增強人體免疫能力和抵抗力，對延緩衰老和增強體質均有益處。

2. 哺乳期間的女性可以吃聖女果，其並沒有回奶作用，所以女性在哺乳期可以放心食用。而且聖女果中所含有的維生素pp，相比其他蔬菜和水果要高許多，此物質可維護胃液正常分泌，能促進紅細胞生成，同時也有利於增加皮膚彈性，並且對防曬、美容也有良好效果。

3. 女性在哺乳期適量的吃點聖女果還有助於消化，能夠增進食欲。其含有的植物纖維素和維生素也有利於腸胃蠕動，可預防哺乳期便秘。而且其含有的營養相對較為豐富，寶寶通過吃母乳也能吸收其中較多的營養成分，這對寶寶身體健康發育也有好處。