女性產後抑鬱怎麼辦

女性產後抑鬱是一種很常見的疾病，當然是在女性生產完後所患的疾病瞭，當病情發作時經常會做出一些異常的舉動，並且會看什麼也不順眼，什麼事都不順自己的心意，影響瞭女性的健康及正常的生活。那麼，女性產後抑鬱怎麼辦？

產後抑鬱的女性，首先要讓自己的變得開朗豁達，可以在懷孕期間多學習一些產後的保健知識，要讓自己瞭解妊娠、分娩、產褥是女性正常的生理過程，以便克服生產後的心理障礙。另外要學會自我調節、自我克制，可以從可愛的寶寶身上尋找快樂。

女性在產後發生抑鬱的現象，身邊的親人要多去陪伴，特別是自己的丈夫要去關心妻子，多關註妻子的心理變化。每天多抽出些時間來陪妻子，多與妻子交流、溝通，可以講一些有趣的事或是笑話，可以使焦慮不安的心情得到放松，這對疾病的康復起到瞭很好的作用。

產後抑鬱對女性的健康有很大的危害，一旦發現產後的女性出現異常的行為，或者是心理上發生瞭異常的變化，要及時的到醫院找心理醫生進行治療。另外產後女性的身體是比較虛弱的，要多吃一些有營養的食物，多註意休息，不要過於勞累瞭。