坐月子能吃海米白菜麼

產婦坐月子時飲食絕對不能大意，有很多食物不適合在月子期間食用，否則就可能會影響產婦的身體恢復。可是大部分女性是初次坐月子，由於沒有經驗，難免會錯誤達配飲食，導致身體健康受到威脅。那坐月子能吃海米白菜麼？

海米白菜是一道很好的開胃菜，很適合坐月子的產婦食用，能夠增強產婦的食欲，且能給身體補充大量的營養物質，因此坐月子可以放心的食用海米白菜。特別是奶水質量不佳的產婦更適合吃海米白菜，因為這兩種食材的營養價值都非常高，可以增強奶水質量。

海米白帶的配料主要就是白帶與海米，白菜中含有大量的維生素營養，適量食用可以補充身體所需要的維生素族群，有提高免疫力的功效。而且白菜的膳食纖維含量也很高，產婦食用後還能預防便秘，同時能增強腸胃功能。

海米就是所謂的蝦皮、蝦仁，鈣質含量是其它食物無法媲美的，產婦食用之後不但能預防產後缺鈣，還能增加乳汁中的鈣質含量。而且海米的味道鮮香可口，與白帶搭配做菜能夠增加菜品的鮮香味，產婦的食欲也會大增。