月子吃什麼好恢復子宮

歷經懷胎十月的準媽媽，“卸貨”之後無疑身體會比較輕松，但產後也是身體比較虛弱的階段，尤其分娩後的子宮需要有一段時間修復，才能逐漸恢復到未孕前狀態。而為瞭促進子宮良好復舊，需要在飲食方面有所註意，那麼女性月子吃什麼好恢復子宮呢？

1. 女性產後坐月子期間，為瞭能夠促使子宮盡快的良好復舊，產後飲食應該多吃富含蛋白質和維生素較為豐富的食物，比如雞蛋中含有較多的卵黃素、卵磷脂等營養，合理食用對增加營養，促進產後的子宮恢復有益處。

2. 女性產後飲食還要安排肉類食物和奶類食物。比如豬瘦肉、雞肉、羊肉、牛肉等，還有烏雞也是一種有很好補益性質的肉類食物，能益氣補血，增加免疫力，每周可以安排食用兩到三次，可使產後女性的身體盡快恢復元氣。

3. 產後飲食中還要安排有營養的蔬菜，其中胡蘿卜含有豐富的多種維生素和胡蘿卜素，可以和羊肉燉在一起食用。還有西紅柿含有番茄紅素和維生素等營養，也可以和牛肉一起燉制後食用，通過吃肉喝湯既能增加營養，促進泌乳，也有利於產後子宮修復。