哺乳期可以吃紫皮糖嗎

在哺乳期的時候一定要註意自己的飲食，很多食物會影響到寶寶，所以一定要小心註意。很多人喜歡吃紫皮糖，擔心紫皮糖會影響到寶寶，小心謹慎一些是很正確的做法。那麼哺乳期可以吃紫皮糖嗎？

哺乳期不建議吃紫皮糖，少吃一些可以，但是不可以吃太多。紫皮糖當中有添加劑，而且還有很高的糖分，熱量比較高，所以不能吃。生完寶寶的消化能力也比較差，所以要吃一些容易消化的食物。如果喜歡吃紫皮糖，一定要少吃。

寶媽不要吃太刺激性的食物，辛辣食品不能吃，太涼的食物也不能吃，可能會讓寶寶拉肚子。巧克力也不建議吃，巧克力當中的可可堿成分會對神經系統和心臟造成傷害，導致肌肉松弛，排尿量也會變多，寶寶容易消化不好，還容易影響睡眠。

吃一些催乳的食物有好處，比如鯽魚湯，豬腳湯都很不錯。寶媽可以多吃一些水果，飲食一定要多樣化，不要大補給腸胃增加負擔。茶和咖啡也是不可以喝的，這些都會影響到胎兒健康。寶媽一定要學會合理飲食，對自己和胎兒都有好處。