哺乳期能吃核桃酥嗎

哺乳期的寶媽既要增加營養，還需註意飲食健康，畢竟有些食物食用不當，就有可能會對泌乳有不良影響，從而就會影響到小寶寶吃奶。而核桃酥的營養價值不錯，那麼寶媽哺乳期能吃核桃酥嗎？

1. 核桃酥是地方名小吃，又名核桃糕，主要原料為核桃、大棗、面粉、白砂糖等。其口味滋糯、質地細膩、味道甜美，有核桃仁的特殊清香。核桃酥含有核黃素、胡蘿卜素，以及鐵、鈣、磷等多種的微量元素，合理食用對人體有益，可強身健腦。

2. 哺乳期間的寶媽可以適量吃些核桃酥，對增加產後營養，促進身體恢復，以及良好泌乳都有一定益處。核桃酥中的核桃仁還含有鋅、鉻、錳等多種人體不可或缺的微量元素。這類物質有利於人體新陳代謝，能促進體內葡萄糖的利用及膽固醇代謝，對保護心腦血管功能也有良好作用。

3. 核桃酥雖然營養豐富，但是哺乳期間的寶媽也不能過多食用，因為其含有的糖分和油脂成分相對較高，食用過多容易導致哺乳期肥胖。尤其有的哺乳期寶媽，如果產後腸胃功能不佳時，更要少吃或者不吃核桃酥為宜。